DARI STRES KE SUKSES: Mengatasi Tantangan Kesehatan Mental Menjadi Mahasiswa Unggul, Tangguh, Mandiri

Surokim, Hera Wahyuni, Evi Pebri Ila Rachma, Rezkiyah Rosyidah, Nailur Rohmah, Hapsari Puspita Rini, Sumriyah; Hera Wahyuni

Penulis

Surokim, Hera Wahyuni, Evi Pebri Ila Rachma, Rezkiyah Rosyidah, Nailur Rohmah, Hapsari Puspita Rini, Sumriyah

Dr. Hera Wahyuni, S.Psi., M.Psi., Psikolog

Universitas Trunojoyo Madura

Kata Kunci:

DARI STRES KE SUKSES

Sinopsis

Kesehatan mental menjadi isu penting bagi mahasiswa. Kondisi mental yang sehat pada mahasiswa dapat memberikan berbagai manfaat, termasuk peningkatan konsentrasi dan produktivitas, pembentukan relasi yang sehat dan daya tahan yang baik dalam menghadapi tantangan. Kondisi mental yang sehat juga penting untuk memastikan bahwa mahasiswa dapat beradaptasi dengan baik dalam lingkungan kerja setelah lulus. Banyaknya tantangan dan tekanan tersebut tidak sedikit mahasiswa mengalami gangguan emosional dan psikologis sehingga berdampak pada fungsi kehidupannya.

Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk mahasiswa yang sedang menghadapi tantangan profesional. Dalam kondisi tersebut tidak jarang mahasiswa mencari jalan keluar yang justru menyakiti dirinya atau self harm. Self harm dianggap bisa membantu para pelakunya seperti pada subjek penelitian. Selain itu rentetan kasus bunuh diri semakin marak terjadi dikalangan mahasiswa. Banyak hal bisa menjadi faktor mahasiswa bunuh diri, kesehatan mental salah satunya.Penting bagi mahasiswa untuk menyadari gejala stres dan mencari cara untuk mengatasinya. Beberapa metode yang dapat diterapkan meliputi menggunakan layanan konseling di kampus, mempelajari teknik manajemen waktu yang efektif dan membangun jaringan dukungan sosial yang kuat.

Buku ini hadir sebagai panduan praktis bagi mahasiswa untuk meningkatkan kesehatan mental mereka. Dengan membahas terkait urgensi kesehatan mental pada mahasiswa, fenomena permasalahan mahasiswa, dampaknya, langkah konkrit pencegahan dan penanganannya serta perlunya payung hukum dalam pencegahan dan penanganan pada mahasiswa. Buku ini juga memfokuskan pada topik-topik yang selaras dengan isu-isu permasalahan mahasiswa didunia kampus seperti : perubahan hidup ditempat baru, tuntutan akademik, permasalahan intrapersonal, permasalahan interpersonal baik keluarga, relasi pertemanan, relasi romantis dan isu-isu seksualitas. Ingatlah bahwa memprioritaskan kesehatan mentalmu bukanlah suatu pilihan, tetapi keharusan.

Bab

KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI
BAB 1 LATAR BELAKANG
BAB 2 URGENSI KESEHATAN MENTAL BAGI MAHASISWA
BAB 3 PERMASALAHAN MAHASISWA
BAB 4 DAMPAK PERMASALAHAN PADA MAHASISWA
BAB 5 LANGKAH KONKRIT PENCEGAHAN PERMASALAHAN MAHASISWA
BAB 6 LANGKAH KONKRET PENANGANAN PERMASALAHAN PADA MAHASISWA
BAB 7 URGENSI PAYUNG HUKUM DALAM PENCEGAHAN DAN PENANGANAN KESEHATAN MENTAL MAHASISWA
BIODATA PENULIS

Biografi Penulis

Dr. Hera Wahyuni, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Universitas Trunojoyo Madura

Dr. Hera Wahyuni, S.Psi., M.Psi., Psikolog. adalah Ibu dari 2 anak laki-laki yaitu Moch. Maulana Ali Akbar dan Maulana Akhtar Siradj Ali Mughni. Ia berasal dari Sidoarjo Jawa Timur, menyelesaikan pendidikan S1 di Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) pada tahun 2003, menyelesaikan S2 Magister Profesi Psikologi di Universitas Airlangga (UNAIR) Surabaya pada tahun 2005, dan melanjutkan S3 Ilmu Psikologi di Universitas Airlangga (UNAIR) Surabaya lulus pada tahun 2020. Saat ini penulis adalah dosen tetap di program studi psikologi fakultas ilmu sosial dan ilmu budaya Universitas Trunojoyo Madura. Keseharian kegiatan penulis selain mengajar adalah sebagai psikolog UPTD PPA (Perlindungan Perempuan dan Anak) di Sidoarjo dan Pasuruan. Ia juga aktif sebagai fasilitator parenting, pencegahan dan penangganan kekerasan pada perempuan dan anak, dan lain-lain. Sebelumnya peneliti juga aktif menulis beberapa buku dengan judul tes psikologi, psikoterapi, modul pelatihan digital parenting sebagai upaya pencegahan dan penanganan kekerasan seksual pada anak, post traumatic stress disorder, konseling dan psikoterapi, PTSD pada anak korban kekerasan seksual, mengungkap fenomena kekerasan dalam pacaran dan berkontribusi dibeberapa book chapter seperti, buku perempuan dan dinamikanya, buku parenting serta gender dan anak, anak-anak butuh merdeka, mengais kairos dalam setiap derap derap kronos serta buku sosial dan budaya. Penulis juga cukup aktif dalam menulis dibeberapa jurnal dan artikel.

Referensi

Helmy Boemiya & Surokim (2025) Transformasi Menuju Standardisasi kampus Global, Artikel di Koran Disway, 6 Februari 2025

Nurul, Iqbal Azhar, Surokim (2018) Madura 2030: Ilmu Sosial Progresif untuk Madura, Intelegensia Media, Malang

Satria, Arif (2024) Transformasi Pendidikan Tinggi Menuju Indonesia Emas, IPB University, Naskah Seminar di UPNV Jatim 5 Juli 2024.

Sukoco, Badri Munir (2023) Orientasi Strategis Pendidikan Tinggi, Artikel Opini di Harian Kompas, 10 November 2023

Sukoco, Badri Munir (2024) Menyiapkan Generasi Mewujudkan Indonesia Emas 2045, Artikel Opini di Media Indonesia, 3 Oktober 2024

Surokim, (2015) Revitalisasi Peran Kelas Menengah dan Media Lokal di Madura, Indonesia, Makalah tidak dipublikasikan

Surokim, Hera Wahyuni (2024) Kekerasan dan Perundungan Civitas Academica: Antisipasi, Penanganan, dan Solusi, Artikel di Harian Disway 19 Oktober 2024

Surokim(2024)Darurat Pendidikan Karakter, Literasi, dan Kebahagiaan Gen- Z, Artikel di Harian Disway 13 Oktober 2024

Suyanto, Bagong (2024) Gerakan dan Idealisme Mahasiswa, Artikel Opini di Media Indonesia, terbit pada 29 Oktober 2024

ayosehat.kemenkes.go.id

Bunuh Diri gegara Depresi Skripsi Tak Selesai. Diakses pada

https://www.detik.com/jatim/berita/d-7132997/motif-mahasiswa-malang-bunuh-diri-gegara-depresi-skripsi-tak-selesai

Andre Tri Pratomo. (2017). Survei Sarana dan Prasarana Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Pada Sekolah Menengah Pertama Negeri se-Kota Purbalingga. Jurnal Ilmu Pendidikan, 1991, 36.

Asyafina, N., Salam, N.E., (2022). Fenomena Mahasiswa Pelaku Self Harm di Kota Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Tambusai. 6 (3) 13930-13936 ISSN: 2614-6754

Bulu, B., Taqwa, T., Rajab, M., & Bulu, R. M. (2021). Sikap Peserta Didik pada Pembinaan Kesehatan Mental Berbasis Bimbingan dan Konseling Islam. Jurnal Konsepsi, 10(3), 174– 186.

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5 (5th ed). (2013). Arlington, VA: American Psychiatric Association

Djayadin, C., dkk. (2020). Pola Komunikasi Keluarga Terhadap Kesehatan Mental Anak Di Tengah Pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Islam Anak Usia Dini Vol. 4, No. 2. Diakses 13 Januari 2021. http://jurnal.radenfatah.ac.id/index.php/raudhatulathfal/article/view/6454

Dwi, A. (Oktober, 2023). Sederet Kasus Mahasiswa Bunuh Diri di Indonesia, Ada Masalah Apa ?. Diakses pada https://www.tempo.co/politik/sederet-kasus-mahasiswa-bunuh-diri-di-indonesia-ada-masalah-apa--133375

Eka, M., (Juli, 2024). Fenomena LGBT di Lingkungan Kampus. Diakses pada

https://www.kompasiana.com/mutia69/668e8b23ed64150bde327cf2/fenomena-lgbt-di-lingkungan-kampus.

Izati, E. J., Hairisya, R., & Nurita, E. (2024). Tantangan dan Solusi dalam Penanganan Kesehatan Mental di Kalangan Mahasiswa. Prosiding Seminar Nasional Manajemen, 4(1), 463–467. Retrieved from https://openjournal.unpam.ac.id/index.php/PSM/article/view/45139

Khannna, V, H. (2024). Mahasiswa dalam tempurung kesehatan mental dan bunuh diri (Agustus, 2024). https://saveourborneo.org/mahasiswa-dalam-tempurung-kesehatan-mental-dan-bunuh-diri/

Mulyana, D., & Rakhmat, J. (2010). Komunikasi Antar Budaya Panduan Berkomunikasi dengan Orang-Orang Berbeda Budaya. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Mulyono, Yakub. (Desember, 2024). Mahasiswa Unej yang di duga bunuh diri dikenal cerdas dan tertutup. diakses 22 Februari 2025.

https://www.detik.com/jatim/berita/d-7701887/mahasiswa-unej-yang-diduga-bunuh-diri-dikenal-cerdas-dan-tertutup.

Prasetio, E., Rahman T.A., Triwahyun, A. (2019). Gangguan mental emosional dan kesepian pada mahasiswa baru. Diakses pada

https://teropongdaily.com/krisis-kesehatan-mental-mahasiswa-tekanan-akademik-dan-sosial/

Pratiwi, U. N., Sulianto, J., & Artharina, F. P. (2022). Dampak Pembelajaran Daring Selama Pandemi Covid-19 Terhadap Kesehatan Mental Siswa Kelas V Sd Negeri Wonomerto 01 Batang. Praniti: Jurnal Pendidikan, Bahasa, Dan Sastra, 2(1), 100–111.

Rao, U., & Chen, L. A. (2009). Characteristics, correlates, and outcomes of childhood and adolescent depressive disorders. Dialogues in clinical neuroscience, 11(1), 45–62.

https://doi.org/10.31887/DCNS.2009.11.1/urao

Rivaldi, A.A. (2024). Analisis Faktor Penyebab Stres pada Mahasiswa dan Dampaknya terhadap Kesehatan Mental. Jurnal Inovasi Riset Ilmu Kesehatan, 2 (4), 11-18.

Tinambunan, D., Agniaty, N., & Ekayuni, Y. (2021). Persoalan perkembangan dan kesehatan mental anak usia 6-12 tahun pada masa pandemi COVID-19: Analisis hasil-hasil penelitian lintas budaya. Unusia Conference, 1(1), 13–28.

Vierdiana, D. (2024). Analisis Faktor-faktor Yang mempengaruhi Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa Penguruan Tinggi. Jurnal Review Pendidikan dan Pengajaran. 7 (1), 1553-1558.

Walgito, Bimo. 2010. “Pengantar Psikologi”. Yogyakarta: Andi

WHO. (2014). Mental health: a state of well-being. diakses pada 15 desember 2024.

https://www.who.int/features/factfiles/mental_health/en/

www.bbc.com. (Oktober, 2024). Tiga mahasiswa bunuh diri dalam sepekan – Mengapa anak-anak muda rentan untuk mengakhiri hidup. Diakses 21 Februari 2025.

https://www.bbc.com/indonesia/articles/c05gdg5pn8jo

Afiah, N. (2022). Modul Pembelajaran Mata Kuliah: Kesehatan Mental. Direktorat Pendidikan Tinggi Keagamaan Islam Direktorat Jenderal Pendidikan Islam Kementerian Agama RI.

Ardiansyah, S., dkk. (2022). Kesehatan Mental. Pt Global Eksekutif Teknologi.

Azizah, A.H., dkk. (2023). Hubungan Stres Akademik dengan Kecenderungan Depresi Mahasiswa Ilmu Keperawatan Universitas Gadjah Mada pada Masa Transisi Pandemi COVID-19. Jurnal Keperawatan Klinis dan Komunitas. 114-123.

Bukhori, B. (2006). Kesehatan Mental Mahasiswa Ditinjau Dari Religiusitas dan Kebermaknaan Hidup. Psikologika. 93-105.

Djoar, R.K., dkk. (2024). Faktor - Faktor yang Mempengaruhi Stress Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir. Jambura Health and Sport Journal.52-59.

Insani, M.F., dkk. (2023). Komunikasi Intrapersonal dalam Proses Penerimaan Diri Mahasiswi Korban Body Shaming. Jurnal Common. 176-188.

Kesyha, P., dkk. (2024). Stigma Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa. Journal on Education. 13206-13220.

Musabiq, S.A., dkk. (2018). Gambaran Stress dan Dampaknya Pada Mahasiswa. InSight. 75-83.

Putra, D.E., dkk. (2023). Hubungan Depresi, Stres Akademik dan Regulasi Emosi dengan Ide Bunuh Diri Pada Mahasiswa. Jurnal Keperawatan Jiwa (JKJ): Persatuan Perawat Nasional Indonesia. 689-706.

Risnawati, B.S., dkk. (2024). Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental Mahasiswa Bimbingan dan Penyuluhan Islam UIN Syarif Hidayatullah Jakarta. Jurnal Ilmiah Dan Karya Mahasiswa. 176-189.

Rohmah, N.R. (2024). Mengidentifikasi Faktor-faktor Penyebab Stres Akademik pada Mahasiswa dan Strategi Pengelolaannya. Journal of Islamic Education and Management, 36-43.

Saam, Z., dkk. (2022). Psikologi Kesehatan dan Konseling Kesehatan. UR Press Pekanbaru.

Ulfah. (2023). Pengaruh Kesehatan Mental Terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir. Annual Guidance and Counseling Academic Forum. 23-28.

https://www.kompasiana.com/agisninurfauziah5189/6543c90eedff765a7e28a4e2/sampai-kapan-aku-sendiri-dampak-dari-kegagalan-penyesuaian-diri-pada-mahasiswa-baru?page=2&page_images=1

https://spi.fah.uin-alauddin.ac.id/artikel-3521-kekerasan-seksual-di-dunia-perkuliahan-masalah-yang-mengkhawatirkan

https://mahasiswa.co.id/dampak-buruk-seks-bebas-mengancam-masa-depan-mahasiswa-antara-kenikmatan-semu-dan-risiko-nyata/7413/

https://www.kompas.com/skola/read/2023/12/19/060000269/konflik-intrapersonal--pengertian-dan-macam.

Wilani, A. & Pratiwi, P. N. 2019. Apa Sih Pentingnya Penyesuaian Diri untuk Mahasiswa Baru?. Buletin Konsorsium Psikologi Ilmiah Nusantara, Vol. 5, No. 20, Oktober 2019.

Akademik Mahasiswa Doktoral. Humanitas vol. 14 No. 2. 139-149.

Kesyha, P., dkk (2024). Stigma Kesehatan Mental di Kalangan Mahasiswa. Journal on Education. Vol 6 No 2, 13206-13220.

Maulina, B. Sari, D.R. (2018). Derajat Stress Mahasiswa Baru Fakultas Kedokteran Ditinjau dari Tingkat Penyesuaian Diri Terhadap Tuntutan Akademik. Jurnal Psikologi Pendidikan & Konseling Vol. 4 No 1, 1-5.

Notosoedirdjo, M. (2005). Kesehatan Mental Konsep dan Penerapan. Malang: Penerbitan Universitas Muhammadiyah Malang.

Puspita, B. K. Kumalasari, D. (2022). Prokrastinasi dan Stress Akademik Mahasiswa. Jurnal Penelitian psikologi Vol 13. No 2. 79-87.

Saam, Z., dkk. (2022). Psikologi Kesehatan dan Konseling Kesehatan. UR Press Pekanbaru.

Sears, D, O., dkk (1994). Psikologi Sosial. Jakarta:Penerbit Erlangga.

Siaputra, I, B. (2012). Akselerasi Penyelesaian Skripsi dalam Prawitasari, J, E, Psikologi Terapan: Melintas Batas Disiplin Ilmu (pp. 88-100). Jakarta: Penerbit Erlangga.

Gifford, R. (1987). Environmental Psychology Principles and Practice. London: Allyn & Bacon Inc

Muhliansyah. (2018). Pengaruh Kesesakan dan Adaptasi Terhadap Stres Lingkungan pada Masyarakat Kelurahan Air Putih Kota Samarinda. Psikoborneo, 6(3), 573-588

WHO. (2001). Basic Documents, 43rd Edition. Geneva: World Health Organization.

Vagos, P., & Pereira, A. (2010). A Proposal for Evaluating Cognition In Assertiveness. Psychological Assessment, 22(3), 657–665. Https://Doi.Org/10.1037/A0019782

Muhliansyah. (2018). Pengaruh kesesakan dan adaptasi terhadap stress lingkungan pada masyarakat kelurahan air putih kota samarinda. Psikoborneo, 6(3), 573-588.

Higher Education Act, USA, 1965.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2021). Laporan Survei Kesehatan Jiwa Nasional

Mental Health on Campus Improvement Act, USA, 2021.

National Mental Health Policy, Australia, 2010.

Peraturan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi Republik Indonesia Nomor 53 Tahun 2023 tentang Penjaminan Mutu Pendidikan Tinggi

Singapore Mental Health Study, 2010 The Equality Act, UK, 2010.

Undang-Undang Nomor 18 Tahun 2014 tentang Kesehatan Jiwa.

Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan.

Undang-Undang Nomor 12 Tahun 2012 tentang Pendidikan Tinggi.

World Health Organization (WHO). (2001). Mental Health: New Understanding, New Hope.

DARI STRES KE SUKSES: Mengatasi Tantangan Kesehatan Mental Menjadi Mahasiswa Unggul, Tangguh, Mandiri

Penulis

Kata Kunci:

Sinopsis

Bab

Downloads

Biografi Penulis

Referensi

Unduhan

Diterbitkan

Lisensi

Detail monograf ini

ISBN-13 (15)

Dimensi Fisik

Cara Mengutip