BUKU AJAR PSIKOLOGI POSITIF

Nur Afni Safarina; Yulia Nanda Safitri

BUKU AJAR PSIKOLOGI POSITIF

Penulis

Nur Afni Safarina, S.Psi., M.Psi.,

Universitas Malikussaleh

Yulia Nanda Safitri, S.Psi., M.Psi.,

Universitas Malikussaleh

Kata Kunci:

PSIKOLOGI POSITIF, PSIKOLOGIS

Sinopsis

Buku ajar Psikologi Positif ini disusun sebagai bahan pembelajaran yang komprehensif untuk mahasiswa, dosen, peneliti, maupun praktisi yang ingin memahami kajian psikologi dari sisi kekuatan, potensi, dan kesejahteraan manusia. Berbeda dengan pendekatan psikologi tradisional yang banyak berfokus pada gangguan dan masalah psikologis, psikologi positif menekankan bagaimana individu dapat hidup secara optimal, bahagia, bermakna, serta mampu mengembangkan kualitas diri secara positif. Pembahasan dalam buku ini diawali dengan perkembangan psikologi positif sebagai sebuah pendekatan ilmiah, termasuk konsep hidup bahagia (pleasant life), hidup yang baik (good life), dan hidup yang bermakna (meaningful life). Selanjutnya, buku ini menguraikan konsep well-being beserta model teoritis, dimensi, faktor yang memengaruhi, dan prediktor kesejahteraan psikologis individu. Topik lain yang dibahas meliputi kebahagiaan (happiness), resiliensi, konsep flow, emosi positif, kreativitas, optimisme, harapan (hope), cinta (love), rasa syukur (gratitude), dan forgiveness. Setiap bab tidak hanya memuat konsep teoritis, tetapi juga hasil penelitian empiris, aplikasi praktis, serta implikasi dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini juga memperlihatkan bagaimana psikologi positif diterapkan dalam berbagai ranah kehidupan, seperti perkembangan anak, proses penuaan, pemulihan setelah disabilitas fisik, konteks multikultural, hingga dunia kerja. Dengan bahasa yang sistematis dan mudah dipahami, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber belajar yang membantu pembaca memahami pentingnya membangun kekuatan karakter, emosi positif, hubungan interpersonal yang sehat, dan makna hidup guna mencapai kesejahteraan psikologis secara menyeluruh.

Bab

KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI
DAFTAR ISI
Bab - 1 PERKEMBANGAN PSIKOLOGI POSITIF .
Bab - 2 WELL BEING
Bab - 3 HAPPINESS
Bab - 4 RESILLIENSI
Bab - 5 KONSEP FLOW
Bab - 6 EMOSI POSITIF
Bab - 7 KREATIVITAS
Bab - 8 OPTIMISME
Bab - 9 HOPE
Bab - 10 LOVE
Bab - 11 GRATITUDE
Bab - 12 FORGIVENESS
Bab - 13 PSIKOLOGI POSITIF DI BERBAGAI RANAH
PROFIL PENULIS

Unduhan

Data unduhan belum tersedia.

Biografi Penulis

Nur Afni Safarina, S.Psi., M.Psi.,, Universitas Malikussaleh

Nur Afni Safarina, S.Psi., M.Psi., Lahir pada hari Jumat, 10 Februari 1989 atau bertepatan dengan 4 Rajab 1409 Hijriah di Kota Lhokseumawe. Penulis menempuh pendidikan Strata-1 (S1) pada Program Studi Psikologi di Universitas Syiah Kuala dan menyelesaikan studi pada tahun 2013. Selanjutnya, penulis melanjutkan pendidikan Magister Psikologi di Universitas Medan Area dan lulus pada tahun 2017.

Sejak tahun 2018 hingga sekarang, penulis dipercaya sebagai dosen tetap pada Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Malikussaleh. Mata kuliah yang diampu antara lain Psikologi Kepribadian, Psikologi Pendidikan, Psikologi Kebencanaan, Psikologi Kognitif, serta Psikologi Positif. Pada tahun 2019, penulis resmi diangkat sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS) dan terus aktif menjalankan tridarma perguruan tinggi dalam bidang pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat.

Selain aktif mengajar, penulis juga menghasilkan berbagai karya ilmiah yang dipublikasikan pada jurnal nasional terakreditasi. Beberapa karya ilmiah yang telah dipublikasikan di antaranya berjudul Hubungan Harga Diri dan Optimisme dengan Kesejahteraan Subjektif pada Mahasiswa Magister Psikologi Universitas Medan Area, Kesejahteraan Subjektif pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe II Berdasarkan Tingkat Pendidikan, Self Acceptance as a Predictor of Self-Esteem in Victims of Body Shaming, Gambaran Resiliensi Masyarakat Aceh setelah Mengalami Pengalaman Traumatis, The Difference of Orphanages Happiness Based on Gender, Psikoedukasi Manajemen Waktu pada Ibu Bekerja selama Pandemi COVID-19, serta Psikoedukasi Writing for Happiness: Menulis Ekspresif untuk Mencapai Kesehatan Mental yang Optimal.

Adapun beberapa publikasi terbaru tahun 2025 di antaranya berjudul Kesejahteraan Subjektif pada Wanita Karir yang Belum Menikah Ditinjau Berdasarkan Tipe Kepribadian, Hubungan Kesepian dengan Kesejahteraan Psikologis pada Pasien Cuci Darah (Hemodialisa) di Rumah Sakit Wilayah Kota Lhokseumawe, Hubungan Kepribadian Big Five dengan Self Compassion pada Mahasiswa Rantau di Universitas Malikussaleh, Hubungan Big Five Personality dengan Prokrastinasi Akademik pada Mahasiswa Universitas Malikussaleh yang Mondok di Dayah, Spiritual Well-Being pada Teungku Dayah di Kabupaten Bireuen Ditinjau dari Jenis Kelamin, serta Faktor yang Memengaruhi Stres Akademik pada Mahasiswa yang Memiliki Masa Studi Lebih dari Empat Tahun di Universitas Malikussaleh.

Melalui aktivitas akademik dan penelitian yang dilakukan, penulis memiliki minat kajian pada bidang psikologi positif, kesejahteraan subjektif (subjective well-being), resiliensi, regulasi emosi, psikologi kepribadian, dan psikologi kebencanaan.

Yulia Nanda Safitri, S.Psi., M.Psi.,, Universitas Malikussaleh

Yulia Nanda Safitri, S.Psi., M.Psi., Lahir di Desa Ara pada hari Minggu, 19 Juni 1994. Penulis menempuh pendidikan S-1 di Fakultas Psikologi Universitas Medan Area dan lulus pada tahun 2016. Kemudian melanjutkan S2 Program Pascasarjana di Universitas Medan Area lulus pada tahun 2019. Terhitung sejak 2020 mulai menjadi dosen di Sekolah Tinggi Aceh Tamiang, tahun 2021 mulai dipercaya menjadi dosen luar biasa di Program Studi Psikologi Universitas Malikussaleh, tahun 2024 menjadi dosen tetap di Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Malikussaleh. Adapun mata kuliah yang diajar adalah psikologi perkembangan anak dan remaja, perkembangan dewasa dan lansia, gerentologi, parenting, psikologi positif, dan kode etik psikologi. Pada akhir tahun 2025 dipercaya dan diamanahkan menjadi Koordinator Program Studi Fakultas Kedokteran Universitas Malikussaleh sampai saat ini.

Adapun buku yang sudah dipubikasikan dengan judul bimbingan dan konseling dan beberapa tulisan yang berhasil dipublikasi di jurnal nasional terakreditasi diantaranya berjudul: Analysis of the Stages of Self-Acceptance of Fathers Who Have Children with Autism, Studi Perbandingan Regulasi Emosi Remaja di Pesantren dan Non-Pesantren yang Terdampak Banjir di Kecamatan Matangkuli, Regulasi Emosi Remaja Yang Terdampak Banjir.

Referensi

Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. Free Press.

Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14.

Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford University Press.

Ed Diener Carol D. Ryff World Health Organization

Diener, E. (1984). Subjective well-being. Psychological Bulletin, 95(3), 542–575.

Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081.

World Health Organization. (1948). Constitution of the World Health Organization. WHO.

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish. Free Press.

Achor, S. (2010). The happiness advantage. Crown Business.

Carr, A. (2004). Positive psychology: The science of happiness and human strengths. Brunner-Routledge.

Diener, E., Oishi, S., & Lucas, R. E. (2003). Personality, culture, and subjective well-being. Annual Review of Psychology, 54, 403–425.

Lyubomirsky, S. (2008). The how of happiness. Penguin Press.

American Psychological Association. (2014). The road to resilience. APA.

Garmezy, N. (1991). Resiliency and vulnerability to adverse developmental outcomes. American Journal of Orthopsychiatry, 61(3), 331–339.

Richardson, G. E. (2002). The metatheory of resilience. Journal of Clinical Psychology, 58(3), 307–321.

Werner, E. E., & Smith, R. S. (1992). Overcoming the odds: High risk children from birth to adulthood. Cornell University Press.

Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row.

Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding flow. Basic Books.

Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2002). The concept of flow. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 89–105). Oxford University Press.

Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology. American Psychologist, 56(3), 218–226.

Goleman, D. (1995). Emotional intelligence. Bantam Books.

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (2002). Optimism. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology. Oxford University Press.

Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1985). Optimism, coping, and health. Health Psychology, 4(3), 219–247.

Seligman, M. E. P. (1990). Learned optimism. Knopf.

Snyder, C. R. (2002). Hope theory. Psychological Inquiry, 13(4), 249–275.

Snyder, C. R., et al. (1991). The will and the ways: Development of an individual-differences measure of hope. Journal of Personality and Social Psychology, 60(4), 570–585

Hendrick, C., & Hendrick, S. (1986). A theory and method of love. Journal of Personality and Social Psychology, 50(2), 392–402.

Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135.

Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389.

Emmons, R. A. (2007). Thanks! How the new science of gratitude can make you happier. Houghton Mifflin.

Enright, R. D., & Fitzgibbons, R. P. (2000). Helping clients forgive. APA Books.

Worthington, E. L. (2006). Forgiveness and reconciliation. Routledge.

Gillham, J. E., & Reivich, K. J. (2004). Cultivating optimism in childhood. Annals of the American Academy of Political and Social Science, 591, 146–163.

Linley, P. A., & Joseph, S. (2004). Positive psychology in practice. Wiley.